Regler

Gula spåret är den klassiska fem kilometern genom Rinkebyskogen där du följer de gula markeringarna. Mestadels lättsprunget men efter ca fyra kilometer kommer två tuffa backar inklusive "mördarbacken".

Start vid tennishallens spårskylt och mål vid ishallens café.

Start och mål för respektive månad ser du i tabellen nedan.

Tidtagning

Du som deltar i kategorin Bergets Bästa Motionär behöver inte tänka på tidtagning, utan rapporterar bara att du fullföljt rundan utan att ange någon tid.

Vi har ingen gemensam start, utan praktiserar självtidtagning. Du som vill tävla klockar din tid själv med ett vanligt tidtagarur. Tiden avrundas uppåt till närmaste sekund. T.ex 4.27,1 redovisas som 4 minuter och 28 sekunder. Var noga och ärlig med din tidredovisning. Är du osäker, avrunda uppåt till den lägsta tid du säkert kan stå för. Klicka på länken nedan för att rapportera in ditt resultat inom inom två dagar efter tävlingsperiodens slut.

Du som använder Strava kan rapportera in tiden för Stravasegmenten om det finns ett sådant. Som alltid när det gäller Strava-segment: Tänk på att börja springa en bit innan start och spring en bit förbi målet, så att du inte får för lång tid pga GPS-felmätning. Det rekommenderas ändå att ha en manuell tidtagning för säkerhets skull.

Använder du både Strava och manuell tid och råkar få bättre tid på Strava är det helt okej att rapportera in den tiden. Då hade du tur med GPS-mätningen, och det kanske blir lite orättvist, men det är lika orättvist för alla...  Är din manuella tid den bästa rapporterar du lämpligen in den istället.

Det går bra att rapportera in resultat/fullföljande i efterhand. Sent rapporterade resultat räknas som kvalificering till medaljen och för deltagande i utlottning av priser i totaltävlingen. Du kan genomföra och rapportera alla tävlingar i efterhand under hela tävlingsperioden.

Poängtävling

För att göra poängjakten i Bergets Bästa lite roligare,  mer annorlunda och intressant använder vi ett handicapsystem som baseras på deltagarens ålder. Till vår hjälp har vi internationellt godkända ålderskorrigeringstabeller som sträcker sig från 5 till 100 år och ger en graderad fördel för löpare som är yngre än 20 år eller äldre än 30 år.

Din tid omvandlas till poäng på följande sätt:

   din nettotid = din bruttotid * din ålderskoefficient
   din poäng = din nettotid / snabbaste nettotid

På så vis omräknas din bruttotid på varje deltävling till en procentuell kvot av den snabbaste nettotiden. Din prestation på den kortaste sträckan får då samma betydelse som på den längsta.

Den nettosnabbaste löparen i varje deltävling får alltså 100 poäng. Vi har en snabbaste herrtid och en snabbaste damtid. Alla får minst 25 poäng för ett genomfört lopp (20 poäng om resultatet rapporterats in för sent).

I den sammanlagda tävlingen räknas dina fyra bästa poängresultat under tävlingsserien.

Priser

Efter varje etapp lottar vi ut priser bland alla som har fullföljt och rapporterat in detta, med eller utan tid. 

Du kan vinna priser varje månad men sannolikheten minskar ju fler priser du vunnit tidigare.

Efter den sista etappen i oktober lottar vi ut fler priser, samt uppmärksammar de löpare som placerat sig bäst i den sammanlagda poängtävlingen.

Alla deltagare som fullföljer minst fyra av de sex etapperna får den fina Bergets Bästa-medaljen, och får vara med i den sista utlottningen av extra fina priser..